Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, zdravých i nezdravých. Jaké jsou tři způsoby, které k trvalému zhubnutí rozhodně nevedou?

Strach z jídla zažilo mnoho žen i mužů s nadváhou.

Chtějí zhubnout, a tak začnou jíst málo nebo dokonce některá jídla vynechávají. To se ale našemu organismu nelíbí a nutí svůj metabolismus, aby najel na úsporný režim.

Při delším hladovění si naše tělo řekne bohužel o větší dávku energie, kterou doplníme velkou porcí nezdravých potravin (s tím, že občas si můžu dopřát), a tělo si rychle většinu přijaté energie uloží ve formě tuků na horší časy.

Všeho s mírou – to také není tak úplně pravda.

Pokud budeme jíst jídla, jako jsou smažený řízek s hranolky a zapíjíme to sklenicí koly nebo jiné limonády, dostaneme do těla hodně energie, ale živiny žádné. Po takovém jídle si navíc tělo brzy řekne o další dávku podobného jídla, abychom uspokojili chuťové pohárky a je jen otázkou času, kdy nám budou tyto menší porce stačit.

Tabletky na hubnutí – to je jen další reklamní tah prodejců takovýchto preparátů.

Bez našeho přičinění, ať už v podobě pravidelného pohybu nebo kvalitní a vyvážené stravy, se nám trvale a zdravě zhubnout nepodaří.